in

Тренер шоу «Зважені та щасливі» составила топ-5 правил здоровой жизни

Тренер шоу «Зважені та щасливі» составила топ-5 правил здоровой жизни

30 августа в 20:00 на телеканале СТБ состоится премьера самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі».

Тренер шоу «Зважені та щасливі» составила топ-5 правил здоровой жизни

Марина Узелкова: секрет стройности
|Пресс-служба канала СТБ

Тренер шоу Марина Боржемская-Узелкова рассказала о личных правилах здоровой жизни.

  1. Блюсти порядок. Вовремя запорошить и просыпаться. Я просыпаюсь в 6 утра. Я не призываю всех этак мастерить, любой должен вслушиваться к своему организму. Мне подходит ранний подъем. Также я считаю, что сновидение должен быть не меньше 7 часов. Если это не касается каких-то съемочных рабочих моментов.
  2. Блюсти питьевой баланс. Нашему организму нужна жидкость: и вода, и чай, и продовольствие, в которых немало жидкости.
  3. Блюсти правильное стол. Любой должен избрать собственный вариант и держаться его. Не нужно себя чересчур ограничивать и мучиться. Во всем должен быть баланс.
  4. Заниматься спортом. Не менее трех один в неделю. Хотя бы полтора часа уделять спорту.
  5. Прогулки на свежем воздухе с книжкой. Это же этак попросту, а итог будет отличный.

Смотрите новоиспеченный сезон шоу «Зважені та щасливі» уже с 30 августа в 20:00 любой четверг на СТБ.  

Напомним также, что Оксана Марченко приняла #танціззіркамиchallenge

What do you think?

Written by Intellect

Упражнения для ягодичных мышц

Упражнения для ягодичных мышц

Какая польза от меда и как не купить подделку

Какая польза от меда и как не купить подделку