Какая суточная норма употребления солений – мнение эксперта

А вы знали, что соления могут нести вред здоровью?

 Какая суточная норма употребления солений – мнение эксперта

Какая суточная норма употребления солений – мнение эксперта
|freepik.com

Доктор медицинских наук, диетолог Антонина Стародубова рассказала об особенностях популярного зимнего блюда – солений и консервированной продукции.

Специалист объясняет следующее: соленья – продукт с высоким содержанием соли и натрия. Такие вещества пагубно влияют на организм, есть риск, что человек может столкнуться с сердечно-сосудистым заболеванием.

 Какая суточная норма употребления солений – мнение эксперта

Какая суточная норма употребления солений – мнение эксперта
|pixabay.com

Чтобы не навредить своему здоровью – употребляйте соленья в меру. Эксперт рекомендует есть разносолы 1-2 раза в неделю.

Диетолог Антонина Стародубова говорит, что нужно не злоупотреблять на ужин не только этим "зимним" блюдом, но и колбасами с белым хлебом.

Продукты с высоким содержанием соли влияют на задержку жидкости в организме, и утром есть все шансы проснуться с отекшим лицом.

Напомним, ранее Ivona рассказывала о квашеной капусте: полезна ли она и какова ее норма для человека.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

  • Румянец на щеках: это признак здоровья или опасный симптом
  • Медики назвали 5 причин пить кефир

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.