«Большой ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов поднять потенцию

«Большой ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов поднять потенцию

И это не здравица про то, чтоб столетие стоял и денежки были.

"Большой ПОТЕНЦИал!" ТОП-7 простых способов поднять потенцию

«Большенный ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов возвысить потенцию
|pinterest.com

Будто возвысить потенцию попросту, скоро, эффективно и, главное, без таблеток? Этот проблема звучит будто неразрешимая задача. Ничего не достается человеку легко и попросту, ко всему нужно приложить усилие. Однако проблема “неустойчивости“ вашего партнера вполне можно разрешить без лишних затрат, конфликтов и с удовольствием! Что поможет повысить потенцию, расскажет Ivona.

1. Кардио

Тут все попросту: все, что неплохо для сердца, неплохо для потенции. Здоровая сердечно-сосудистая система гарантировать мужчине должную “твердость духа“.  Кардионагрузками даже лечат в некоторых случаях эректильную дисфункцию! Не нужно сутками пропадать в спортзале (чрезмерные тренировки и чересчур большие нагрузки вводят организм в состояние стресса, что не влияет благотворно ни на одну из систем органов), довольно ежедневных пеших прогулок, получасов настольного тенниса, пробежки или заплыва в бассейне.

"Большой ПОТЕНЦИал!" ТОП-7 простых способов поднять потенцию

«Большенный ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов возвысить потенцию
|pinterest.com

2. Снижение уровня стресса

Физиологический или психологический стресс пагубно влияет на организм человека: ускоряет наступление усталости, понижает расположение, повышает кровяное давление. Все это едва-едва и может оказать положительное воздействие на сексуальное жажда мужчины. Попробуйте найти выход, уменьшите воздействие внешних и внутренних раздражителей: излишнюю агрессию можно выплеснуть на боксерскую грушу или на беговой дорожке, эмоциональный груз можно поделить со своей половинкой или адресоваться к психологу.

3. Несогласие от вредных привычек

Курение и алкоголь не зря называются собственно вредными привычками, ведь пользы от них никакой. То, что вам будто, что они имеют успокаивающий эффект — не более чем самовнушение. Задумайтесь: спазмы и закупорка сосудов, пониженная потенция стоят такого успокоения? Впрочем, если от курения врачи рекомендуют отказаться целиком, то 3-4 стаканчика вина в неделю лишь укрепят сосуды и благотворно повлияют на здоровье мужской сексуальный системы.

"Большой ПОТЕНЦИал!" ТОП-7 простых способов поднять потенцию

«Большенный ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов возвысить потенцию
|pinterest.com

4. Чеснок, перец и бананы

К сожалению, волшебной пилюли, исцеляющей всей недуги попросту не существует. Однако многие проблемы, в том числе и пониженную потенцию, можно разрешить с помощью сбалансированной диеты. Урологи рекомендуют мужчинам кушать побольше чеснока, лука и перцев, этак будто они, будто и кардио, улучшают и стимулируют кровообращение и помогают управиться с гипертонией. Бананы — повышают либидо и поддерживают организм в тонусе за счет повышенного содержания калия.

5. Омега-3 и витамины группы В

Жирные омега-кислоты можно получить из оливкового масла, красной рыбы и авокадо. Они также улучшают кровоток. Витамины группы В можно найти в орехах и бобовых (В1, какой содержится в них, улучшает прохождение нервных импульсов от мозга ко всем частям тела и органам человека), а также в куриных яйцах (в сыром и вареном виде). Этот продукт содержит весь спектр витаминов группы В, что балансирует степень гормонов и снижает степень стресса.

"Большой ПОТЕНЦИал!" ТОП-7 простых способов поднять потенцию

«Большенный ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов возвысить потенцию
|pinterest.com

6. Кофе

Этот напиток действует на мужской организм аналогично виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это два пункта, попросту необходимых для твердой длительной эрекции! Ученые выяснили, что мужчины, которые выпивают 3-4 чашки черного кофе в день, по статистике жалуются на излишнюю мягкость гораздо реже, чем те, кто добровольно отказался от этого напитка.

7. Секс при включенном свете

Казалось бы, при чем тут свет? Тьма или сдавленный свет запускает в организме выработку гормона мелатонина, какой должен мягко унять человека и подготовит его ко сну. Седативное воздействие он имеет и на эректильную функцию. Прогулки на солнце и секс при включенном свете повысит шансы мужчины продержаться в строю подольше.

"Большой ПОТЕНЦИал!" ТОП-7 простых способов поднять потенцию

«Большенный ПОТЕНЦИал!» ТОП-7 простых способов возвысить потенцию
|pinterest.com

Однако самый здоровый рекомендация, какой можно дать мужчине, испытывающему проблемы с потенцией предельно попросту — нужно побороть себя и адресоваться к специалисту. В подобной проблеме дудки ничего постыдного или ущемляющего мужскую гордость. Здоровье дороже!

Ранее мы рассказывали, что, кроме секса, может довести девушку до оргазма.