10 продуктов, насыщающих организм влагой

Ivona рассказывает, как помочь организму восстановить водный баланс с помощью продуктов.

10 продуктов, насыщающих организм влагой

10 продуктов, насыщающих организм влагой
|freepik.com
  • Сельдерей

В составе сельдерея содержится 95 процентов воды, поэтому включая этот овощ в свой рацион, вы даете своему организму отличный водный баланс. Кстати, сельдерей благотворно ингибирует рост раковых клеток в поджелудочной и молочной железе.

  • Морковь

10 продуктов, насыщающих организм влагой

10 продуктов, насыщающих организм влагой
|freepik.com

Морковь – один из самых доступных и бюджетных продуктов из овощей. Оранжевый корнеплод является источником клетчатки и 90 процентов воды.

Морковь дает насыщение и притупление голода. Окулисты советуют употреблять морковь из-за того, что она положительно сказывается на увлажнении слизистой оболочки глаза.

  • Томаты

10 продуктов, насыщающих организм влагой

10 продуктов, насыщающих организм влагой
|freepik.com

Помидоры также состоят из воды на 95 процентов! Кстати, мякоть томатов не содержит крахмал. При выборе томатов, обращайте внимание на цвет плодов, дабы избежать присутствия вредных добавок.

К списку продуктов, насыщающих организм влагой можно также отнести: редис, брокколи, салат айсберг, клубнику и цуккини.

Напомним, ранее Ivona рассказывала,  какие продукты нужно есть в определенное время, а также о 4 продуктах для сохранения женской молодости.