Супрун рассказала, как высокий каблук может навредить здоровью

Исследования связывают ношение высоких каблуков с повышенным риском возникновения наростов, мозолей, боли в мышцах.

Супрун рассказала, как высокий каблук может навредить здоровью

Супрун рассказала, будто рослый каблук может навредить здоровью
|pinterest

На своей страничке в Facebook Ульяна Супрун рассказала, что длительное ношение обуви на высоких каблуках может намести вред здоровью ног и спины.

“Вы можете ходить каблуки, если вам комфортно физически и психологически, а обувь при этом имеет неплохой супинатор, не давит, и каблук верно расположен посередине пятки. Однако не забывайте, что длительное ношение обуви на высоких каблуках может намести вред здоровью ног и спины, потому чередуйте красивое с удобным“, — рассказала Супрун.

Супрун рассказала, как высокий каблук может навредить здоровью

Супрун рассказала, будто рослый каблук может навредить здоровью
|pinterest

Что не этак с высокими каблуками:

  • Исследования связывают ношение высоких каблуков с повышенным риском возникновения наростов, мозолей, боли в мышцах и риском травмироваться. В то же пора высокие каблуки повышают уверенность в себе.
  • Высокие каблуки могут менять механику ходы. Если ходить их всегда, это приводит к увеличению жесткости ахиллова сухожилия и сокращение икроножных мышц.
  • Хотя, будто ни странно, исследователи указывают, что ношение высоких каблуков может укрепить мышцы голеней вначале — в течение 1-3 лет.
  • Ношение высоких каблуков может нехорошо повлиять на колени, увеличивается риск появления остеоартроза.
  • На высоких каблуках гораздо увеличивается давление на стопы. Чем выше каблук, тем сильнее давление. К примеру, ношение каблуков высотой в 7,5 см повышает давление на переднюю доля стопы на 76%.
  • Высокие каблуки увеличивают риски появления вальгусной деформации стопы — когда кость большого пальца стопы выходит из сустава, а пальцы соединяются. К факторам риска, которые могут содействовать появлению “косточки”, входит также ношение чересчур узкой обуви, ревматоидный артрит и наследственность.
  • Высокие каблуки могут содействовать возникновению боли в спине.

Супрун рассказала, как высокий каблук может навредить здоровью

Супрун рассказала, будто рослый каблук может навредить здоровью
|pinterest

Будто убавить вред от ношения высоких каблуков:

  • Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и растяжения икроножных мышц. 2 Выбирайте просторную обувь, а не узкие модели. Чересчур узкая может потребовать врастание ногтей. Чтоб этого избежать, во пора выбора обуви стоит владеть с собой вырезанную картонку, которая повторяет форму вашей ступни. Если она не влезает в обувь — такую обувь лучше не хватать.
  • Чем больше вы весите, тем больше нагрузка на пальцы. Потому беременным на позднем сроке ходить каблуки вредно.
  • Людям, у которых нередко бывают отеки, узкая обувь будет пережимать сосуды, натерать ногу до крови. Разузнать причину отеков можно у кардиолога. На этап лечения откажитесь от каблуков.
  • Носите сменную обувь. На каблуках не охота ходить пешечком. При этом быстрая ходьба помогает человеку избежать гиподинамии, варикоза, снижает риск развития деменции. Гуляйте по городу в кроссовках, а на работе переобувайтесь.

Ранее мы писали, можно ли предупредить появление грыжи. ​