Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой

Супермодель дала полезные советы, которые пригодятся каждой девушке.

Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой

Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой
|пресс-служба

Многие считают фигуру ведущей реалити «Топ-модель по-украински» (Новоиспеченный канал) Аллы Костромичевой идеальной. И это вполне заслужено — при росте 179 см супермодель поражает своей стройностью. Поддерживать себя в прекрасной форме Алле помогают занятия спортом и правильное стол. Приступить деятельный образ жизни супермодель рекомендует и тем, кто хочет похудеть.

— Подберите облик спорта, какой вам подходит — это может быть обычная тренинг дома, fly-йога, пилатес. Лично мне тяжело заниматься чем-то одним, я всегда меняю хобби, — поделилась опытом Костромичева. — Старайтесь не нагружать организм силовыми тренировками спозаранку поутру. Будто лишь проснулись, лучше в спокойном ритме заняться йогой, сделать растяжку. Помните: если организм будет быть в стрессе, ничего хорошего из этого не получится.

Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой

Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой
|пресс-служба

Естественно, ни одна тренинг не поможет добиться идеальной фигуры, если не следить за питанием. Что же ест Алла Костромичева?

— Я не ем fast food, выпиваю 1,5-2 литра чистой воды в день, не пью ничего ненатурального, — говорит ведущая Нового канала. — Уберите из своего рациона нездоровую еду. Возьмите за правило декламировать состав продуктов и не питайтесь тем, чего не понимаете.

Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой

Секреты идеальной фигуры от Аллы Костромичевой
|пресс-служба

И самое главное — во всем должен быть баланс.

— Стол и спорт непременно должны быть сбалансированы. Весьма многие упускают одинешенек значительный момент: недостача калорий должен быть небольшим, — подчеркнула Алла. — Представьте, что вы пора от времени питались жареной пищей, а после резко решили перебежать на салатики и яйца, в два раза уменьшив объем калорий. Организм отреагирует паникой и не отдаст вам ни грамма жирочка. Вы будете уставать, терпеть головные боли, однако не похудеете. Недостача должен быть совершенно небольшим по сравнению с обычным режимом питания. Лишь тогда вы начнете исподволь сохнуть. Если вы привыкли к картошке — кушайте, однако не на ночь, а на обед и совершенно немножко. Хотите сладкое — съешьте, попросту в умеренных количествах.

Не забывайте также о том, что психологический фактор весьма важен в похудении. Преобразите меню, подберите спокойный для вас облик спорта, и непременно полюбите себя — тогда все непременно получится.

А если вы соскучились по Алле Костромичевой и «Топ-модели по-украински», можете посмотреть спецпроект «Эксперты на карантине», в котором ведущая, эксперты и участники модельного реалити пытаются скрасить изоляцию при помощи шуток и забавных заданий. Проект выходит на YouTube-канале Нового канала по вторникам и субботам.

Ранее мы публиковали комплекс упражнений от Аллы Костромичевой.