Почему нужно есть сливы: совет диетолога

Узнайте, какими полезными свойствами обладают сливы.

Почему нужно есть сливы: совет диетолога

Отчего нужно кушать сливы: рекомендация диетолога
|depositphotos.com

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram рассказала, отчего нужно кушать сливы.

В состав слив входят:

  • витамин C
  • провитамин А
  • фруктоза и сахароза
  • пищевые волокна
  • органические кислоты
  • азотистые, дубильные, пектиновые вещества
  • макро- и микроэлементы.

Почему нужно есть сливы: совет диетолога

Отчего нужно кушать сливы: рекомендация диетолога
|depositphotos.com

Они содержат активные вещества флавоноиды, а собственно антоцианы, которые придают им лиловый нюанс. Увлекательно, что по содержанию витамина Е, слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.

Люд, которые употребляют немало овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, отмечаются лучшим здоровьем, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.

Ранее мы писали, можно ли кушать кушать дрожжевой хлеб.