Почему нельзя пропускать завтрак

Любой четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака.

Почему нельзя пропускать завтрак

Отчего невозможно пропускать завтрак
|GettyImages.com

Дробный несогласие от завтрака может повергнуть к инфаркту, инсульту или диабету. К такому заключению пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке. 

Этак, по оценкам экспертов, любой четвертый взрослый человек регулярно отказывается от завтрака. Однако это весьма вредная для здоровья обыкновение, из-за которой люд страдают от повышенного уровня холестерина и высокого артериального давления.  

Почему нельзя пропускать завтрак

|pinterest.com

Оба этих показателя являются значительными факторами риска инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пропускающие завтрак люд также чаще оказываются жертвами ожирения, они недополучают определенные питательные вещества и страдают от диабета. 

Авторы исследования подчеркивают, что весьма важно держаться диеты, насыщенной фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, куриным мясом и рыбой. Необходимо ограничить зачисление красного мяса, соленых и сладких продуктов питания. Ну-ка а от завтраков лучше не отрекаться – они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день. 

В этом материале узнайте, отчего здорово тянуть воду с лимоном.