Почему качество и количество еды имеет значение: ответ диетолога

Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье.

Почему качество и количество еды имеет значение: ответ диетолога

Отчего качество и число еды имеет смысл: ответ диетолога
|pinterest

Популярный диетолог Светлана Фус на своей страничке в Facebook рассказала, отчего важно учитывать калорийность и пищевую ценность продуктов. 

Диетолог отметила, что одним и тем же количеством калорий мы можем заполнить желудок по-разному. Для сравнения: в 50 г масла примерно 400 ккал, будто в 300-400 г овощного винегрета. Важно не лишь получить калории, однако и эмоция сытости. А оно во многом зависит от объема пищи. В желудке и кишечнике кушать специальные рецепторы и вещества пептиды, которые сигнализируют мозг о том, что желудок наполнен и мы наелись.

Необходимо учитывать не лишь объем, однако и содержание полезных веществ вашей порции.
Потому абсолютно важно и калорийность, и объем и пищевая ценность пищи. 

Почему качество и количество еды имеет значение: ответ диетолога

Отчего качество и число еды имеет смысл: ответ диетолога
|facebook.com/svetlanafus

Ранее мы писали,  отчего организму нужен лецитин. 

​Хотите знать важные и актуальные новости ранее всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.