Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья — спортивный диетолог

Что такое орторексия, чем она опасна и будто ее избежать.

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья — спортивный диетолог
|depositphotos

Ныне правильное стол и крепкий образ жизни храбро можно наименовать трендом. Ленты соцсетей пестрят фотографиями здоровой еды, тренажерных залов и идеальных фигур. В то пора, будто фото с бургером в руках – храбрый вызов обществу. Маркетологи тоже не отстают, и вот уже практически в каждом магазине появляются продовольствие с пометками “био“, “эко“, “без глютена“ и т.д.

Об опасностях, которые подстерегают тех, кто чересчур истязает себя тренировками и диетами, рассказывает утрициолог, спортивный диетолог Маханева Дарина.

Может ли чрезмерная увлеченность здоровым образом жизни намести вред? Казалось бы, дудки. Ведь подобный ответственный подход к здоровью, регулярный спорт и контроль питания приносят лишь пользу. Однако уже в 1997 году американский доктор Стивен Братман впервой описал и выделил термин “нервная орторексия“, какой рассматривал будто психологическое расстройство, наряду с анорексией и булимией, при котором человек излишне зацикливается на правильном питании и здоровом образе жизни, — рассказывает специалист.

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

|depositphotos.com

Неплохо, если картинки со скрупулёзно рассчитанными по калорийности и нутриентам приемами пищи, категоричный несогласие от продуктов с «не идеальным» составом и регулярные тренировки «и в снег, и в зной» — поддержание имиджа фитнес-блогера, а за кадром порой, конечно и проскальзывает “запрещенка“ в виде сладостей и бокала вина. Однако если правильное стол и ЗОЖ становятся навязчивой идеей – стоит обратить внимание, ведь это может быть главным симптомом болезни XXI века — “нервной орторексии“. Несмотря на то, что официально орторексия не включена в всеобщий перечень Американской психиатрической ассоциации будто психическое заболевание, тем не менее она присутствует в перечне ⁠Всемирной организации здравоохранения.

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

|depositphotos.com

  • Причины возникновения орторексии

До сих пор ученые итого мира спорят о том, что же влияет на возникновение орторексии. Основные версии две: окружение и психическая предрасположенность. Этак, так, в 2017 году появилось изыскание, которое привело к выводам, что активное использование социальной сети Instagram связано с усилением симптомов орторексии. Ученые подчеркнули, что “визуальные“ соцсети, такие будто Instagram, могут даже стать причиной развития и возврата расстройства пищевого поведения.

Тем не менее, рост количества людей, отмечающих у себя симптомы орторексии наблюдается с 2010 года, когда Instagram еще не был столь популярным.

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

|depositphotos.com

Среди факторов предрасположенности к болезненному увлечению ЗОЖ: низкая самооценка, расстройства пищевого поведения в прошлом, тревожность, обсессивно-компульсивные расстройства, занятия профессиональным спортом длительное пора.

  • Симптомы нервной орторексии

В наше пора не раритет повстречать человека, какой вечно выбирает лишь правильные и полезные продовольствие, всегда ведет подсчет калорий и скрупулёзно читает состав каждого продукта. Разговоры с такими людьми нередко сводятся к обсуждению еды, а кушать фастфуд в присутствии орторексика – чревато прекращением общения. За любое отклонение от “правильного питания“ такие люд наказывают себя ужесточением рациона и тренировками “до потери пульса“. 

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

|depositphotos.com

В отличие от людей, страдающих анорексией и булимией, у орторексиков дудки цели снизить вес.

Последствиями такого заболевания могут быть будто нервные расстройства, этак и депрессия. На фоне постоянной зацикленности на еде и спорте, орторексия имеет все шансы перебежать в форму нервной анорексии.

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

|depositphotos.com

  • Будто врачевать орторексию?

Будто любое заболевание, которое коренится в голове – предпочтительнее итого обсудить все с психологом. Будто ни странно, однако по собственному опыту могу посоветовать попросту остановится, выдохнуть и выпустить ситуацию. Счастье не в сантиметрах на талии и не в бесконечном соревновании, у кого больше попа (Кардашьян не потеет в зале часами). Понимание того, будто работает наш организм, приведет к осознанию, что можно кушать любимые продовольствие и быть в отличной форме. Мы не говорим о том, что нужно перестать заниматься собой и пускаться во все тяжкие, тут выговор о различиях между “любовью к себе“ и противоположным «недовольством». Любите себя и позволяйте себе расслабиться, и ваше тело и организм будут лишь благодарны.

Орторексия: когда ЗОЖ становится опасным для здоровья - спортивный диетолог

|depositphotos.com

Автор Дарина Миханева

Ранее мы писали, что дев/ица-блогер бегала марафоны, будучи беременной.