Можно ли есть дрожжевой хлеб: ответ диетолога

Узнайте, какой хлеб рекомендует кушать диетолог.

Можно ли есть дрожжевой хлеб: ответ диетолога

Можно ли кушать дрожжевой хлеб: ответ диетолога
|depositphotos.com

Популярный украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram рассказала, какой хлеб лучше кушать.

Диетолог отметила, что ранее хлеб готовили из цельнозерновой муки и  на заквасках. Хлеб, какой сейчас продается в наших магазинах, весьма отдаленно напоминает тот здоровый продукт. Соответственно проблем от употребления такого хлеба у нас становится гораздо больше.

Потому Фус рекомендует не применять дрожжевые хлеба из высокорафинированной чистой муки, в которой дудки ни витаминов, ни минералов, ни пищевых волокон. А заменить цельнозерновым хлебом.

Можно ли есть дрожжевой хлеб: ответ диетолога

Можно ли кушать дрожжевой хлеб: ответ диетолога
|depositphotos.com

  • Можно ли кушать выпечку?

К не полезным термофильным грибкам, которые используются для выпекания хлеба, к белой рафинированной муке добавляется маргарин или спред. Спреды содержат канцерогенные вещества. Естественно, если один в месяц съедать дрожжевую булочку, ничего страшного не случится. Однако не стоит мастерить это базовым продуктом в своем питании.

Сбалансированная еда вечно дает больше насыщения. Если в вашем рационе будет больше растительной еды, неочищенной, нерафинированной, вам меньше будет хотеться кушать таких продуктов питания.

Потому хлеб лучше выбирать цельнозерновой. А дрожжевую выпечку применять крайне редко.

Ранее мы писали, с какими продуктами сочетать молоко.