Купание на Крещение: что нужно знать

Крещение Господне отмечается ежегодно 19 января.

Купание на Крещение: что нужно знать

Купание на Крещение: что нужно знать
|shutterstock.com

Приближается великий праздник – Крещение Господне. Все знают, что 19 января существует традиция окунаться в прорубь, поскольку считается, что собственно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год.

Однако нужно помнить, дабы не навредить здоровью, окунаться в прорубь без подготовки не стоит. 
 Стоит ли погружаться в прорубьКупание в проруби или весьма холодной воде, хождение босиком по снегу, мокрым камням способно избавить от множества болезней. Однако прежде чем решиться на погружение в прорубь, неплохо миновать несколько процедур закаливания, поговорить с опытным специалистом, как целесообразна такая процедура для тебя.
 Моржевание при всей своей полезности наделено рядышком противопоказаний. За одно погружение в прорубь моржи теряют возле 3-х килокалорий тепла на любой килограмм массы тела. Чтоб защититься и попытаться сохранить тепло, от периферической нервной системы поступает сигнал сужать сосуды и направлять кровь к жизненно важным органам. Учащается ритм сердца, однако кровь циркулирует в меньших объемах, из-за этого артериальное давление увеличивается. В особенности, рискованным является погружение в прорубь после бани. Если у тебя слабое сердце, учти, что подобная процедура способна очутиться критической. Кроме этого от купание в проруби категорически противопоказано людям, страдающим хроническими заболеваниями, болезнями нервной системы, щитовидной железы, почек, больным сахарным диабетом и пожилым. Беременным женщинам также лучше воздержаться от моржевания.

Купание на Крещение: что нужно знать

Купание на Крещение: что нужно знать
|Pinterest

 Чем поможет обливаниеОбливание здорово: поутру – для создания хорошего настроения, бодрости духа, вечерком – для того, чтоб был хорошим сновидение. Общее обливание способно оказать тонизирующее поступок. Обливание также используют для закаливания. Однако важно коротать эту процедуру верно.
 Не начинай обливания вдруг и резко, это может принести вам вред. Начальный этап этой процедуры – обтирание. На протяжении нескольких дней надобно обтираться махровой варежкой или влажным полотенцем по утрам. Обливания рекомендуют начинать с температуры воды в 36-34 градусов, любой день снижать температуру на 1 или 2 градуса, до тех пор, покамест температура воды не будет равна 22-25 градусов. После этой процедуры разотри тело махровым полотенцем до состояния покраснения кожи. Чтоб подготовить организм к купанию в проруби на Крещение, вначале 2-3 дня обливай холодной водой предплечья и голени в течение 2-х секунд , следующие 2-3 дня – руки и ноги, и лишь когда организм адаптировался к холоду, можно обливать все тело. В последнюю очередность необходимо обливать холодной водой голову. Завершать процедуру нужно контрастным душем. Ранее мы писали, где окунаться в прорубь.