Как перестать на всех обижаться: 5 простых шагов

Даже если вы от природы ужасно обидчивы.

Как перестать на всех обижаться: 5 простых шагов

Будто перестать на всех обижаться: 5 простых шагов
|pinterest.com

Порой обиды могут сломать многолетнюю дружбу и порядочно подпортить нам существование. И хотя обижаться в целом — это нормально, чем реже мы прибегаем к этому, тем проще нам зачислить свои чувства и строить взаимоотношения с окружающими. Ivona расскажет, будто перестать обижаться на каждую мелкота итого в пять этапов.

Шаг 1: Утихнуть

Вдали не вечно можно разъяснить обидчику причину своих чувств, тем более под воздействием бушующих эмоций. Если вы решили кончить обиды, для основы вам нужно утихнуть: громкие крики и претензии вам не помогут. Главное — избрать верный способ выпустить пар, какой не навредит вам, вашему окружению и не усугубит ситуацию. Так, морозный душ или попросту слезы помогут немножко облегчить боль обиды. Также можно поделиться своим несчастьем с человеком, какой вас поддержит. Если к вам обратились со своей обидой, не нужно убеждать обиженного в том, что с ним подлинно поступили несправедливо — это лишь усугубит ситуацию. Постарайтесь внимательно выслушать его, дайте постигнуть, что вам ясна его боль и утешьте тем, что каждое событие в нашей жизни — итого лишь эксперимент, какой необходимо пережить и подвигаться дальше.

Как перестать на всех обижаться: 5 простых шагов

Будто перестать на всех обижаться: 5 простых шагов
|pinterest.com

Шаг 2: Найти положительные моменты

Разумеется, сперва это будто абсолютно невозможным, а рекомендация — и вовсе абсурдным. Что же может быть хорошего в том, что вас обидели? Не нужно торопиться, возьмите лист бумаги и ручку и запишите хотя бы 10-15 плюсов сложившейся ситуации. Что вы вынесли из полученного жизненного опыта, будто вы сможете использовать этот задание в дальнейшем? Возможно, в следующий один в аналогичной ситуации вы будете более осторожны или попросту научитесь игнорировать нападки окружающих и подвигаться к собственной цели? Розыск положительных моментов позволит вам глянуть на свою обиду со стороны и найти верно решение из сложившейся, неприятной для вас ситуации. Выговор идет не об обесценивании ваших чувств (вы имеете полное право на любое их проявление), а о принятии, поиске путей утешения и избегания повторения ситуации в будущем.

Шаг 3: Никто не может вас разобидеть против вашей воли

Чувствовать то, или иное эмоция — решаем мы сами. Также самостоятельно человек определяет, что для него является обидным, а над чем можно посмеяться. В конечном счете, при желании разобидеться, исковеркать можно любое, даже самое добродушное к себе обращение. Важно постигнуть, что вы — не виноваты в том, что испытываете обиду, однако сами принимаете решение: обижаться вам или дудки. Рассуждая таким образом, никто не сможет вас разобидеть лишь потому, что между слезами и истерикой и решением проблемы вы выберете второе, что и спасет вас от траты лишних нервных клеток.

Как перестать на всех обижаться: 5 простых шагов

Будто перестать на всех обижаться: 5 простых шагов
|pinterest.com

Шаг 4: Определите причину обиды

Весьма важно постигнуть, что и отчего вас этак сильно задела сложившаяся ситуация. Однако будьте честны с собой: если вы используете обиду, будто инструмент манипуляции (так: ваш партнер не хочет мастерить то, что вы ему сказали; вы — вместо того чтоб разъяснить ему важность этого поступка для вас, обижаетесь на партнера, заставляя ощущать его виноватым и тем самым вынуждая его устроиться этак, будто вам хотелось изначально), то вам стоит пересмотреть собственный манера общения с окружающими. Добравшись до первопричины обиды, вы сможете четко разъяснить обидчику, что собственно этак сильно задело вас. Это поможет ему в дальнейшем не повторять ошибки, а вам, не чувствовать обиду и стыд за эту эмоциональную вспышку.

Шаг 5: Примите обидчика таким, какой он кушать

Нередко мы обижаем кого-то не со зла, попросту не осознавая этого. Нужно учитывать этот факт, осуждая обидчика. Любой имеет право на ошибку и не нужно торопиться смотреть к человеку с предубеждением. Весь мир не настроен против вас, люд — не вечно сволочи и идиоты, а для каждого поступка и реакции вечно кушать какая-то первопричина (которая может меняться в зависимости от обстоятельств).

Как перестать на всех обижаться: 5 простых шагов

Будто перестать на всех обижаться: 5 простых шагов
|pinterest.com

Ранее мы рассказывали, будто установить энергетического вампира.

Хотите знать важные и актуальные новости ранее всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.