Как орехи помогают избежать проблем с сердцем

Исследования ученых подтвердили пользу этого продукта.

Как орехи помогают избежать проблем с сердцем

Будто орехи помогают избежать проблем с сердцем
|depositphotos.com

Смертность от различных сердечно-сосудистых недугов стоит на первом месте во всем мире. Исследования шведских медиков доказали, что употребление орехов позволяет существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ниже рассказываем, отчего орехи – это невообразимо здоровый для человеческого организма продукт. 

В Швеции был проведен эксперимент, в котором приняли участие более 60 тысяч граждан в возрасте от 45 до 83 лет, пишет Women's Health. Добровольцы делились своими пищевыми привычками и что влияло на них, затрагивая тему образа жизни. После этого медики наблюдали за тем, в каком состоянии находится здоровье испытуемых на протяжении 17 лет. 

Как орехи помогают избежать проблем с сердцем

Этак, за пора исследования, у наблюдаемых было зафиксировано возле 5 тысяч сердечных приступов. Летальными из них оказались 918 случаев. Фибрилляцию предсердий (одинешенек из опасных видов аритмии) смогли приметить у более 7,5 тысяч участников. 

Сообщается, что ученые смогли ввести: у любителей орехов риск возникновения сердечной недостаточности ниже примерно на 20 процентов. В то же пора, в результате употребления порции орехов от раза до трех в месяц, снижается риск фибрилляции предсердий на 12 процентов. 

Медики уверены в том, что орехи представляют собой природный ключ здоровых жиров, антиоксидантов, а также минералов, которые положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. 

Ранее Ivona рассказывала о причинах, по которым поутру болит башка.