Худеем со звездой: диета Кармен Электра

Сексапильная актриса, танцовщица и фотомодель Кармен Электра в следующем году отметит свое 48-летие. При этом выглядит она умопомрачительно. Звезда не один прибегала к услугам пластических хирургов, однако свое тело она довела до совершенства собственными силами. HOCHU.ua раскроет отдельный секреты стройности этой красивой женщины.

Мировую популярность в свое пора девушке принесли снимки в журнале "Playboy" и последовавшая за этим роль в сериале "Спасатели Малибу", где она снималась совместно с Памелой Андерсон. Однако, по прошествии стольких лет, Электра не лишь не утратила своей красоты, однако и сохранила стройную фигуру. Секрет ее стройности не лишь в генетике. Это итог каждодневных многочасовых занятий танцами и стриптиз-аэробикой, которую Кармен Электра этак любит.

4,7
5
1

Я весьма немало танцую. Я танцую всюду, где лишь можно! И в основном я танцую стриптиз. Стриптиз — это искусство, и завладеть им сможет не любой. Собственно этот облик танца поддерживает меня в хорошей физической форме, 

— поделилась секретом Электра.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I’ve teamed up with @cattlemanscut to giveaway a very special handwritten note and personalized video message on October 3rd — Here’s how to win : 1.Follow @cattlemanscut 2. Find a picture of me on the @cattlemanscut Instagram account 3. Comment on the photo you find with why you the Cattlewoman !!!!! Good luck, have fun, and #cattlemanup ! winner will be announced October 2nd.

Публикация от Carmen Electra (@carmenelectra) 26 Сен 2019 в 2:53 PDT

Кроме того, актриса придерживается схемы питания, основанной на поддержании уровня сахара в крови. Такая методика помогает скинуть до 4 кг за неделю. Рацион питания составляют свежие овощи, орехи, злаковые культуры и животные белки. Давайте более подробно рассмотрим диету Кармен Электра.

Диета Кармен Электра

Первоначальный этап

Начальный этап диеты рассчитан на 15 дней. На протяжении этого времени рекомендуется применять куриное белое мясо, морепродукты, овощи и орехи.

Запрещены к употреблению:

  • макаронные изделия;
  • все виды хлебобулочных изделий;
  • рис;
  • картошка;
  • фрукты;
  • сласти;
  • алкоголь.

Другой этап

Этот этап рассчитан на 21 день. В этот этап можно применять углеводсодержащие продовольствие. Допускается употребление небольшого количества макарон, фруктов, риса, горького шоколада и черного хлеба.

Третий этап

Завершающий этап может продолжаться столько времени, сколько вы сочтете нужным. Однако неплохо держаться данного рациона питания всю существование. Если вы не обладаете значительной силою воли, то вместо похудения можете добавить в весе. На первом этапе диеты уходит основной вес. На втором этапе похудение замедляется. Третий этап призван закрепить полученный итог.

Примерное меню диеты Кармен Электра на каждом из этапов

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Be safe & have a blast @elirusselllinnetz

Публикация от Carmen Electra (@carmenelectra) 4 Июл 2019 в 7:00 PDT

Первоначальный этап

  • Завтрак: стакан свежевыжатого овощного сока, жареное яйцо, кофе.
  • Обед: вареная куриная грудка и свежие овощи.
  • Полдник: кусочек твердого сыра.
  • Ужин: вареная рыба с овощами, творог.

Другой этап

  • Завтрак: порция натурального йогурта, кофе.
  • Обед: вареная индейка с лимонным соком, маленькая порция макарон, овощной салат.
  • Ужин: рыбное филе, вареная спаржа, фрукты.

И самое главное — ежедневно выпивайте 2-2,5 л несложный негазированной воды. Вода поможет восполнить водный баланс организма и освободиться от многих проблем, связанных с кожей.

Читайте также: Диета Дюкана: вкусное меню на первые 7 дней