Диетолог рассказала, с какими продуктами сочетать молоко

Узнайте, что советует диетолог.

Диетолог рассказала, с какими продуктами сочетать молоко

Диетолог рассказала, с какими продуктами сочетать молоко
|depositphotos.com

Украинский диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram  ответила на популярный проблема, с какими продуктами можно сочетать молоко.

Диетолог проекта “Зважені та щасливі“ отметила, что молоко неплохо сочетается с крупами, фруктами (несладкими и не сильно крахмалистыми).

Нередко вы можно увидать информацию о том, что крупа с молоком несовместимы, что это разные категории продуктов. Традиционная диетология говорит о том, что молочная каша — это полезная еда, в которой два продукта неплохо дополняют товарищ друга по аминокислотному и белковому составу.

Диетолог рассказала, с какими продуктами сочетать молоко

Диетолог рассказала, с какими продуктами сочетать молоко
|pinterest.com

Это в том случае, если  дудки лактозной непереносимости, аллергической реакции на составляющие молока, на казеин, дудки аутоиммунных заболеваний. Фус не рекомендует его регулярно тянуть и кушать, однако 2 раза в неделю молочная каша может присутствовать в вашем рационе. А предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам: кефир, йогурт, ряженка (без наполнителей), творог.

Ранее мы писали, какие масла лучше добавлять в еду.