Диетолог рассказала о питании при аутоиммунном тиреоидите

Диетолог дала несколько рекомендаций.

Диетолог рассказала о питании при аутоиммунном тиреоидите

Диетолог рассказала о питании при аутоиммунном тиреоидите
|pinterest.com

Если поставлен диагноз “аутоиммунный тиреоидит“ и назначен препарат, компенсирующий нехватку вырабатываемого организмом собственного гормона, а желанное облегчение состояния этак и не наступает — следует обратить внимание на образ жизни, а особливо на качество питания. Диетолог Наталия Самойленко рассказала о питании при аутоиммунном тиреоидите. 

Продовольствие, которые нужно выключить или ограничить при АИТ:

 Два вида веществ, которые провоцируют рост антител при АИТ:

  • Глютен: пшеница, мучение и мучные изделия, промышленные соусы, рожь, ячмень, кус-кус, булгур, овсянка, отдельный кондитерские изделия, фаст-фуд.
  • Остальные лектины: арахис, кешью, баклажаны, помидоры, бобовые, болгарский перец, лен.

Целиком прибрать эти продовольствие или ограничить — подскажет ваш доктор.

БАДы, добавки, продовольствие, имеющие иммуностимулирующее поступок: спирулина, хлорелла, эхинацея, корень женьшеня, семена льна. Перед тем будто предпринимать БАДы, посоветуйтесь со своим врачом.

Диетолог рассказала о питании при аутоиммунном тиреоидите

Диетолог рассказала о питании при аутоиммунном тиреоидите
|pinterest.com

Рекомендуется ограничить кофеин, молочные продовольствие (весьма нередко при АИТ бывает непереносимость лактозы), сахар (вызывает воспаление в организме), Омега-6 и 9 жирные кислоты (вызывают воспаление), а собственно: соевое масло, кукурузное масло, масло подсолнечника, красные сорта рыбы.

Обогатите рацион такими продуктами:

  • Продовольствие, которые снижают степень воспаления: белая рыба, морепродукты, ягоды темного цвета, сезонные фрукты.
  • Безглютеновые крупы: гречка, киноа, пшено, дикий рис.
  • Сливочное и топленое масло.
  • Яйца (в умеренных количествах).
  • Продовольствие, богатые селеном: грибы, бразильский орех, авокадо, капуста в термообработке (особливо брокколи), листовая зелень.

Также стоит обратить внимание:⠀

  • Не забывайте контролировать степень витамина Д и, при необходимости, непременно принимать (пациентам с АИТ не рекомендуется случаться на солнце).⠀
  • Женщинам рекомендуется контролировать степень сывороточного железа и ферритина в крови.⠀
  • 3-кратный график питания.

Ранее мы писали, какая еда может спровоцировать головную боль.