Диетолог назвала эффективное средство для борьбы с лишним весом

Езда на велосипеде — одинешенек из эффективных способов похудеть, при этом приятно и весело прочертить пора и оздоровить организм.

Диетолог назвала эффективное средство для борьбы с лишним весом

Диетолог назвала эффективное оружие для борьбы с лишним весом
|depositphotos.com

Популярный украинский диетолог Светлана Фус регулярно дает советы, будто верно столоваться и обрести фигуру мечты. Диетолог проекта “Зважені та щасливі“  на своей страничке в Instagram рассказала, какой облик транспорта помогает похудеть. 

Велосипед — транспортное оружие, тренажерный зал и ваш терапевт. Он укрепляет мышцы, тренирует дыхание, улучшает внешний облик и поднимает расположение. Это отличное профилактическое оружие для укрепления здоровья.

Диетолог назвала эффективное средство для борьбы с лишним весом

Диетолог назвала эффективное оружие для борьбы с лишним весом
|depositphotos.com

Фус уточнила, что велосипед — одинешенек из самых эффективных средств для борьбы с лишним весом. Расходуется 300-500 ккал/ч человеком, весом 70 кг, когда он крутит педали.

Катание на велосипеде в течение получаса обеспечит крепким здоровым сном и снимет груз рабочего дня. Диетолог посоветовала, чтоб не было обезвоживания хватать с собой бутылку воды.

Ранее мы писали, какие основные причины лишнего веса.