Чем заменить лук: советы Ульяны Супрун

Узнайте, какая альтернатива кушать.

Чем заменить лук: советы Ульяны Супрун

Чем заменить лук: советы Ульяны Супрун
|depositphotos.com

Маковка Минздрава Ульяна Супрун на своей страничке в Facebook рассказала какими полезными и питательными продуктами можно заменить лук.

"Многим он не по вкусу, вызывает аллергию, ухудшает синдром раздраженного кишечника и порой будто вообще антисоциальным продуктом", — уточнила Супрун.

Она добавила, что лук содержит немного витаминов и минералов. В зеленом луке немало витаминов А, К, В6 и магния.

"Растворимую клетчатку лука можно заменить в рационе корнеплодами: сельдереем или пастернаком, овсяной и перловой кашей или яблоками", — сказала Супрун.

Чем заменить лук: советы Ульяны Супрун

Чем заменить лук: советы Ульяны Супрун
|depositphotos.com

Она добавила, что лук полезен для печени, снижает степень сахара в крови, помогает нормализовать баланс липопротеинов и уменьшает воспаление, однако лишь совместно со здоровым сбалансированным рационом.

Если вам весьма нужно сделать паштет или жаркое нежными, то потушите вместо лука богатого клетчаткой и минералы яблоки, груши, или уже упомянутые пастернак или сельдерей. Если вы все-таки покупаете лук — употребляйте ее лишь будто доля сбалансированного питания, а не для лечения болезней, — посоветовала Супрун.
 

Министра добавила, что лук не лечит простуду. 

Лук подлинно имеет определенные бактерицидные свойства, однако простуду вызывают вирусы. Если вам надобно врачевать насморк или больное глотка, лучше выпейте теплого чая и поспите. А против гриппа помогают лишь своевременная вакцинация и ежедневная гигиена",  — объяснила Супрун.

Ранее мы писали, будто освободиться от изжоги.