Батончик из сухофруктов в домашних условиях: веганский рецепт

Здоровый батончик из сухофруктов и орехов, какой станет отличным перекусом и понравится веганам.

Ингредиенты

  • Финики
    150 г.
  • Курага, изюм, чернослив без косточки
    по 120 г.
  • Сушеная клюква
    80 г.
  • Смешение орехов
    200 г.
  • Лимон
    1 шт.


                Батончик из сухофруктов в домашних условиях: веганский рецепт

Батончик из сухофруктов в домашних условиях: веганский рецепт
/ Pinterest.com

Ныне многие увлечены идеей правильного питания. В сети можно найти массу вкусных, а главное — не вредных для здоровья и фигуры рецептов. Самые популярные — рецепты сладких блюд, так ПП-конфет. Предлагаем приготовить батончики из сухофруктов и орехов. Они станут отличной альтернативой классическим сладостям, понравятся они и веганам. В сухофруктах масса полезных веществ и витаминов, клетчатки и антиоксидантов. В предложенных лакомствах немало глюкозы и фруктозы, собственно потому эти ПП батончики весьма сладкие. 

Чтоб приготовить полезные батончики из сухофруктов в домашних условиях, необходимы любые сухофрукты на ваш вкус. Доступный вариант — батончик из чернослива, фиников, кураги и изюма. Вместо фиников можно использовать смоковница. В батончик добавляем также смешение орехов, так, миндаль и фундук, грецкие орехи. В сладкое не добавляют никаких подсластителей, так, меда или арахисовой пасты.


                Батончик из сухофруктов в домашних условиях: веганский рецепт

Батончик из сухофруктов в домашних условиях: веганский рецепт
|Pinterest.com

Приготовление:

  1. Перемолоть финики в блендере или два раза в мясорубке, чтоб получилась тягучая клейкая масса.
  2. Порубить в блендере орехи.
  3. Смолоть совместно курагу, изюм, чернослив и лимон, нарезанный ломтиками.
  4. Соединить все подготовленные ингредиенты. Вымесить.
  5. Раскатать между двумя слоями пергамента в прямоугольник или квадрат толщиной возле 6 мм.
  6. Нарезать этак, будто нравится.
  7. Подсушить  сушилке для овощей либо в духовке при температуре 70 С в течение 5 часов.

Ранее мы писали, будто приготовить сыроедческое печенье. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости ранее всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.